كيف ينبض القلب ؟

أنا العضو الأهم في الجسم , لو توقفت لدقائق فإن حياتك في خطر , مارس الرياضة وسوف أكون قويا ,  ببساطة أنا القلب , هل تريد التعرف علي واصل القراءة ... ما هو القلب ؟! عضو عضلي (مكون من عضلات) , يتكون من أربع حجرات أو أقسام, أذينان وبطينان . اضغط على الصورة...

مزيد من المعلومات »

هل النوم على الفراش اللين صحي ؟

ذهب فلان إلى السوق ليشتري فراشا جديدا فرأى أنواعا كثيرا و متنوعة من الفرش , لكن لم يعجبه ولا واحد منها , حتى رأى ذلك الفراش فأعجبه شكله فلمسه فرآه لينا فقال في نفسه هذا لين وسيريح ظهري .. , فذهب واشتراه . هل قراره صحيح ؟؟ وهل الفراش اللين هو الأفضل للظهر ؟؟؟ في حين أن الفراش اللين...

مزيد من المعلومات »

تقنيات التنفس في اليوغا - ج2

تحدثنا في الجزء الأول من الموضوع عن تقنيتين من تقنيات التنفس في اليوغا واليوم سنتحدث عن تقنيتين مختلفتين ذوات فوائد كبيرة و مختلفة 3- تقنية Ujjayi : كيفيتها : - اجلس في جلسة مريحة , متربعا مثلا  . - أبق ظهرك مستقيما ومشدودا , استخدم مسندا إذا احتجت إليه . - أغمض عينيك...

مزيد من المعلومات »

تقنيات التنفس في اليوغا - ج1

التنفس هو الحياة , إنه من أهم وظائفنا , و واحد من أقسام اليوغا ، والتنفس السليم هو جلب المزيد من الأكسجين إلى الدم والدماغ ، مع السيطرة على الطاقة.   و للتنفس في اليوغا عدة تقنيات تختلف عن بعضها في الكيفيات والفوائد فمنها ما تؤديه جالسا وأخرى تؤديها مستلقيا , ومنها ما يساعد على...

مزيد من المعلومات »

هل السواك أفضل للأسنان أم الفرشاة ؟

الأسنان مهمة جدا للإنسان والحفاظ عليها و على سلامتها ونظافتها أمر مهم أيضا , وتحتاج الأسنان لتنظيف مستمر , هناك عدة أشياء تستخدم لتنظيف الأسنان مثل الفرشاة وخيط الأسنان وعود الأسنان والسواك  , سنقارن في هذا الموضوع بين السواك والفرشاة وسنقارن الفرشاة بسواك الآراك بشكل خاص الذي كان النبي - صلى الله...

مزيد من المعلومات »