سنن النبي صلى الله عليه وسلم الصحية في الأكل 1/2

كانت حياة رسول الله - صلى الله عليه وسلم - مليئة بعادات صحية , في النوم و الأكل و الشرب وغيرها و سنبدأ بالسنن النبوية الصحية في الأكل الجزء الأول و ستأتي البقية لاحقا إن شاء الله .
 

1- الأكل بثلاث أصابع

 (كَانَ رَسُول اللَّه صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَأْكُل بِثَلَاثِ أَصَابِع).

والأصابع الثلاث هي الإبهام والسبابة والوسطى . 

2- لعق الأصابع بعد الأكل

عن أنس بن مالك قال (كان النبي إذا أكل طعاما , لعق أصابعه الثلاث ) رواه الترمذي .

و المقصود باللعق هو اللحس الخفيف و ليس المص .

3- الجمع بين الأكل الحار والبارد 

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ جَعْفَرِ بْنِ أَبِي طَالِبٍ -رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا- قَالَ :( رَأَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَأْكُلُ الرُّطَبَ بِالْقِثَّاءِ ) رواه الترمذي . 
والقثاء هو الخيار 
و عن عائشة -رضي الله عنها- ( أن النبي صلى الله عليه وسلم أكل البطيخ بالرطب ) رواه الترمذي .
و البطيخ هو الجح أو الحبحب .

و نكمل في الجزء الثاني >>

مزيد من المعلومات »

لماذا نفطر على التمر في رمضان ؟؟

 

 قال النبي صلى الله عليه و سلم : (( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر)) رواه الترمذي .

ما الحكمة في سنة الإفطار على التمر ؟؟؟ 

قد تكون الحكمة أنه في آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم , مما يؤثر على المخ مسبباً الخمول الذهني , وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي , وتكون المعدة في حالة سكون وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق للجسم أمرين هما أن يكون :

* سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها.

* سريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني و العضلي وتنشيط الجسم بسرعة.

ونجد أن التمر مع الماء أو اللبن هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.

فالتمر منجم من العناصر المعدنية والفيتامينات ، كما أنه غني بالألياف المنشطة للمناعة والمانعة للإمساك وسرطانات الأمعاء والمخفضة للدهون و الكولسترول الضار ويحارب الحساسية ، كما يعالج الأنيميا .

المصادر 1 + كتاب سنن الترمذي رقم 695

مزيد من المعلومات »