هل يمكن علاج رعشة اليد ؟

أولا يجب أن نعرف أن رعشة اليد هي حركة اهتزازية لا إرادية في اليد , ثم يجب أن نعرف هل رعشة اليد مرض ؟؟

رعشة اليد ليست دائما مرض فيجب أن نعرف السبب المؤدي للرعشة , 
للرعشة أسباب كثيرة منها أسباب تجعل الرعشة مؤقتة فقط و منها أسباب تجعل الرعشة دائمة :-

- أسباب الرعشة المؤقتة :

1- الحالة النفسية مثل القلق أو التوتر أو الخوف أو الغضب .

2- تعب الجسم أو الإرهاق .

- أسباب الرعشة الدائمة :

1- كبر السن حيث تكثر الإصابة بالرعشة عند كبار السن .

2- الإصابة بمرض باركنسون .
3- هناك أسباب مرضية كثيرة غير هذين السببين .

و هناك نوعان لرعشة اليد :

1- رعشة تصيب عند استرخائها و ثباتها مثل وضعها على تكأة الكرسي أو رفع اليد في الهواء .

2- ورعشة تصيبها عند تحريكها أو نهاية حركة مثل الكتابة أو ضغط زر .

و هناك عدة أسباب تساعد على الإصابة بالرعشة منها :

1- الإكثار من القهوة والمنبهات .

2- شرب الكحول .

3- آثار جانبية لبعض الأدوية .

4- سرعة الانفعال مثل: سرعة الغضب .

5- هبوط السكر في الدم .

طرق تساعد على العلاج و الوقاية

طرق علاج الرعشة و الوقاية منها هي عكس أسباب الإصابة بها وهي :

1- الاسترخاء و إبعاد القلق .

2- إراحة الجسم من الإرهاق .

3- التقليل من شرب القهوة و المنبهات .

4- سؤال الطبيب عن آثار الدواء الجانبية .

و ينبغي مراجعة الطبيب للمعلومات أدق أو للعلاج .
شكرا لأصحاب مدونة ساعة علم للتنبيه على عدم ذكري أن هناك أسبابا مرضية أخرى .

المصادر : 1 , 2 ,  3

مزيد من المعلومات »

هل تخاف من التسوس ؟ اعرف كيف تحاربه !

ما هو التسوس ؟

هو مرض يصيب المينا أو الجزء الخارجي للسن , ثم ينتقل للب السن ثم للنسيج المحيط به .

ما هو سبب التسوس ؟

التسوس عملية معقدة قليلاً و لكنها بسيطة ,

 دعنا نقسم أسباب التسوس إلى قسمين : هما أسباب داخلية مثل قوة التركيب الخارجي للسن (المينا) و أسباب خارجية مثل : السكريات .

الأسباب الخارجية :-

1- السكريات و النشويات الملتصقة بالأسنان التي تتحول بفعل البكتيريا إلى أحماض عضوية تزيل المادة الصلبة الموجودة في الأسنان , ومن الأطعمة التي تحتوي السكريات و النشويات الكربوهيدرات بأنواعها مثل الخبز بأنواعه و المكرونة والشعيرية والذرة و الفاصولياء و البطاطس و جميع المواد التي تصنع من القمح و غيرها .

2- اللعاب المترسب و مكوناته الذي يعد مرتعا خصبا لتكاثر ونمو البكتيريا فتقوم البكتيريا بإفراز المواد المسببة للتسوس .

الأسباب الداخلية :

1- ضعف التركيب الخارجي للسن (المينا) , فكلما قلت قوة التركيب الخارجي , بنقص الفلوريد والكالسيوم , زادت نسبة تعرضه للأحماض وإضعافه  

.

2- تزاحم الأسنان فإذا كانت الأسنان متزاحمة يتجمع الأكل , و بذلك تزيد نسبة التعرض للتسوس . 

 

مراحل التسوس

 

       1. السن في حالة سليمة     2. السوس يهاجم الميناء       3. التسوس يصيب العاج

                           4. النخر يبلغ لب الضرس        5. النخر وبعد أن اكتسح اللب يهاجم الأعصاب.

  
إذا ما هو الحل ؟

1- تفريش الأسنان كل يوم و يفضل مرتين .

 

2- زيادة قوة الأسنان بشرب الحليب و مشتقاته . راجع/ـي إذا أردت الجزء الأول من موضوع كيف أقوي عظامي .

 

3- في حالة الأسنان المتزاحمة الذهاب للطبيب لعمل تقويم للأسنان .

 

 

المصادر : 1 , 2

مزيد من المعلومات »

هل أصبت بالسعال ؟ يمكنني مساعدتك

 ما هو السعال ؟

السعال ليس مرضا بحد ذاته ولكنه عرض مرضي وهو رد فعل طبيعي يقوم به الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية , ورغم الإزعاج الذي يسببه إلا أنه ضروري لصحة الإنسان , ويعد السعال حاداً إذا استمر أقل من 2-3 أسبوع ومزمناً إذا استمر أكثر من ذلك .

كيفية الوقاية من السعال

من أساليب تجنب السعال :-

1- عدم التعرض للهواء البارد .

2- تناول الغذاء المتوازن والمتنوع  .

3- مزاولة التمارين الرياضية .

4- تجنب استعمال أدوات الآخرين كالمناديل والمناشف.

5- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد .

6- تقوية المناعة بشكل عام .

علاج السعال

سأتحدث عن العلاج الطبيعي فقط إذا أردت دواء كيميائيا اذهب إلى الطبيب و لكن اعلم أن العلاج الطبيعي قد يفيدك أكثر و يقوي مناعتك ضد المرض و اعلم أنه لا يوجد دواء سحري :-

1- العسل و خصوصا العسل الطبيعي قد تكون ملعقتا عسل علاجا فعالا ولكنه لا يعطى لمن هم أقل من سنة .

2- الزنجبيل ويخلط مع الحليب أو القرفة ليكون مقبولا .

المراجع : 1 , 2      

مزيد من المعلومات »

كيف نعالج الصداع ؟

كلنا نعرف الصداع و ياله من إحساس مزعج , وفقا للإحصاءات فإن 90 ٪ من العالم يعانون مرة على الأقل من الصداع سنويا , وحوالي 40 ٪ منهم يعانون من الصداع بشكل يومي , لكنني لا أصدق هذه الإحصائيات فهل تصدقها .

إذا أردنا علاج الصداع لابد أن نقضي على سببه , استخدام الحبوب لا يقضي على الصداع ، وإنما يخفف الألم فقط .

أسباب الصداع

أسباب الصداع كثيرة و لكن أبرزها هي :-

1- الإجهاد والضغوط في الحياة

الإجهاد والتوتر هو السبب الأكثر شيوعا للصداع.  الناس اليوم يعيشون حياة مرهقة ,  ولأن الجسم لا يستطيع الكلام ، سوف يخبرك أنه بحاجة إلى الراحة من خلال الصداع , حاول الاسترخاء قليلا ، وتعلم تخفيف الضغط عن طريق القيام بالتنفس أو التمدد أو ممارسة الرياضة أو اليوجا .

2- الأمراض

كثيرا ما تكون الأمراض هي سبب الصداع ,  لذلك يجب معرفة الأمراض المسببة وعلاجها , و أكثر الأمراض التي تسبب الصداع انتشارا هي الإنفلونزا .

3- الجوع وقلة النوم

خلايا الجسم تحتاج إمدادات ثابتة من الطاقة لتعمل بشكل صحيح, عندما تجوع ، وتكون طاقة الجسم قد استنزفت , ستلجأ الخلايا إلى استخدام موارد الطاقة الأخرى في أي مكان في الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الصداع ,

قلة النوم سبب آخر للصداع ، قد تفاجأ أن غفوة بسيطة قد تذهب الصداع .

3- تناول المواد المسببة للإدمان

الإنقطاع عن الإدمان يسبب الصداع أيضا ,

هذا هو السبب في أن معظم شاربي القهوة يعانون من الصداع اليومي , هذا هو السبب في الاعتقاد بأن شرب القهوة يمكن أن يعالج الصداع ,

الصداع هو عرض من أعراض الإنقطاع عن تناول المواد المسببة للإدمان سواء عن التدخين ، أو عن شرب القهوة .

4- الجفاف

هل تعلم أن الجفاف هو سبب آخر للصداع ؟ قد لا تعرف ذلك ، ولكن شرب كوب من الماء قد يكون حلاً. 

أسباب خاصة بالمرأة :-

1- الحيض 

قد يصيب النساء أيضا صداع شديد في فترة الحيض ، والصداع النصفي شائع بين النساء , إذا كان الحيض هو السبب اذهبي للطبيب لتأخذي دواء مع أقل قدر من الأعراض الجانبية. 

2- الإفراط في استخدام حبوب منع الحمل

استخدام حبوب منع الحمل سبب منتشر للصداع عند النساء ,  إذا سببت حبوب منع الحمل الصداع حاولي تجنب حبوب منع الحمل ، أو طلب حبوب منع الحمل لا تسبب الصداع من الطبيب .

المرجع

مزيد من المعلومات »