كلنا نعرف الصداع و ياله من إحساس مزعج , وفقا للإحصاءات فإن 90 ٪ من العالم يعانون مرة على الأقل من الصداع سنويا , وحوالي 40 ٪ منهم يعانون من الصداع بشكل يومي , لكنني لا أصدق هذه الإحصائيات فهل تصدقها .
إذا أردنا علاج الصداع لابد أن نقضي على سببه , استخدام الحبوب لا يقضي على الصداع ، وإنما يخفف الألم فقط .
أسباب الصداع
أسباب الصداع كثيرة و لكن أبرزها هي :-
1- الإجهاد والضغوط في الحياة
الإجهاد والتوتر هو السبب الأكثر شيوعا للصداع. الناس اليوم يعيشون حياة مرهقة , ولأن الجسم لا يستطيع الكلام ، سوف يخبرك أنه بحاجة إلى الراحة من خلال الصداع , حاول الاسترخاء قليلا ، وتعلم تخفيف الضغط عن طريق القيام بالتنفس أو التمدد أو ممارسة الرياضة أو اليوجا .
2- الأمراض
كثيرا ما تكون الأمراض هي سبب الصداع , لذلك يجب معرفة الأمراض المسببة وعلاجها , و أكثر الأمراض التي تسبب الصداع انتشارا هي الإنفلونزا .
3- الجوع وقلة النوم
خلايا الجسم تحتاج إمدادات ثابتة من الطاقة لتعمل بشكل صحيح, عندما تجوع ، وتكون طاقة الجسم قد استنزفت , ستلجأ الخلايا إلى استخدام موارد الطاقة الأخرى في أي مكان في الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الصداع ,
قلة النوم سبب آخر للصداع ، قد تفاجأ أن غفوة بسيطة قد تذهب الصداع .
3- تناول المواد المسببة للإدمان
الإنقطاع عن الإدمان يسبب الصداع أيضا ,
هذا هو السبب في أن معظم شاربي القهوة يعانون من الصداع اليومي , هذا هو السبب في الاعتقاد بأن شرب القهوة يمكن أن يعالج الصداع ,
الصداع هو عرض من أعراض الإنقطاع عن تناول المواد المسببة للإدمان سواء عن التدخين ، أو عن شرب القهوة .
4- الجفاف
هل تعلم أن الجفاف هو سبب آخر للصداع ؟ قد لا تعرف ذلك ، ولكن شرب كوب من الماء قد يكون حلاً.
أسباب خاصة بالمرأة :-
1- الحيض
قد يصيب النساء أيضا صداع شديد في فترة الحيض ، والصداع النصفي شائع بين النساء , إذا كان الحيض هو السبب اذهبي للطبيب لتأخذي دواء مع أقل قدر من الأعراض الجانبية.
2- الإفراط في استخدام حبوب منع الحمل
استخدام حبوب منع الحمل سبب منتشر للصداع عند النساء , إذا سببت حبوب منع الحمل الصداع حاولي تجنب حبوب منع الحمل ، أو طلب حبوب منع الحمل لا تسبب الصداع من الطبيب .
وين العلاج هذا كله اسباب